SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia brzuch

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 2 01.04.2009 B10 poprzedni 10B - brak poprzedni trening - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s29.html czas 1h 20 min Cwiczenia : -Wyciskanie od czubka glowy siedzac (bez oparcia) 10 x 20kg (-kg) 10 x 25kg (-kg) 5 x 35kg (-kg) 10 x 40kg (-kg) -Podciaganie sztangi do brody (polowiczny [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-01 15:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 3 03.04.2009 A5 poprzedni A5 - brak poprzedni trening (B10)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s30.html poprzedni A (A15) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s29.html czas 1h 35 min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 5 x 35kg (-kg) 5 x 40kg [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 13:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 10 04.05.2009 B15 poprzedni B15 - poprzedni trening A5 - poprzedni B (B10) - czas 1h 30 min Cwiczenia : -Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) 15 x 22,5kg 15 x 30kg 15 x 37,5kg (35kg) -Podciaganie sztangi do brzucha 15 x 22,5kg 15 x 30kg 15 x 37,5kg (35kg) -Martwy ciag 15 x 50kg 15 x 67,5kg 15 x 85kg (80kg) -Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 05:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 14 13.05.2009 B10 poprzedni 10B - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s34.html poprzedni trening 15A - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s34.html poprzedni B (5B) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 17:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 16 19.05.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s34.html poprzedni trening A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s35.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 05:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 20 27.05.2009 B10 poprzedni 10B - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s34.html poprzedni trening 15A - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s35.html poprzedni B (5B) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-28 07:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 22 31.05.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s35.html poprzedni trening A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s36.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 19:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 26 10.06.2009 B10 poprzedni 10B - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s35.html poprzedni trening 15A - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s38.html poprzedni B (5B) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-14 02:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 28 15.03.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s36.html poprzedni trening A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s38.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-15 20:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 34 28.03.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s39.html poprzedni trening A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s41.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 20:24:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gdy sie czlowiek spieszy to sie diabel cieszy czyli... zesra.la sie bieda i placze... TRENING nr 40 13.07.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s43.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s46.html poprzedni [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 19:27:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    swiezak - dzieki, wpadaj i komentuj ------------------------------------------------------ TRENING nr 8 (49) 13.08.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s54.html [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-13 22:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sene - wrazenie to tylko wrazenie. MOC musi byc ------------------------------------------------------------ TRENING nr 10 (51) 18.08.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s53.html poprzedni trening (A5) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 22:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wuchta- 15tki pompuja nieziemsko... No ale to przeciez najwieksza wada (zaleta ) tego treningu - wychodzisz z silowni kwadratowy ---------------------------------------------------------- TRENING nr 2 (56) 15.09.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s55.html poprzedni trening - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-15 22:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 4 (58) 20.09.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s55.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 8 (62) 01.10.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s59.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni B (B5) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 04:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 10 (64) 05.10.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html] poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s61.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 19:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 16 (70) 27.10.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s61.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s62.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 13:34:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 2 (78) 15.01.2010 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s64.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s67.html] poprzedni B - j.w. czas 1h 40 min Ćwiczenia : -Wyciskanie od czubka głowy siedząc (w sumie [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 19:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 4 (80) 20.01.2010 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s63.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s68.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 20:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane